בואי להיכנס לכושר מהבית בכיף!
לא מתחברת לאימונים בחדרי כושר?
רוצה לחסוך את הבייביסיטר, ההתארגנות, החנייה?
את לא לבד.
בעידן שבו אפשר לעשות: סידורים, קניות, לימודים, עבודה מהבית,
יותר ויותר אנשים מגלים את היתרונות של אימון מהבית
אבל

הם רוצים לעשות את זה בצורה מושכלת ויעילה
עם הדרכה והכוונה מקצועית.

אז נכון,מי שרוצה להרים משקל כבד או לרוץ שעה על ההליכון- זה לא המקום,
אבל
אם את רוצה לשפר את היכולת התנועתית שלך,
לעבוד על חיזוק הגוף, הגמישות, לחטב ולעצב את הגוף שלך.
את בהחלט יכולה לעשות את זה מהבית!
התוכנית כוללת:

 

  • 4 אימונים בשבוע איתי בזום

  • 20-40 דק' כל אימון

  • פילאטיס ואימונים פונקציונאלים

  • יחס אישי- אני רואה ומתקנת אותך.

  • הדרגתיות וטכניקה

  • קבוצת וואטסאפ עם מעקב, תזכורות ותוכן- מסגרת!

האימונים:

האימונים הם איתי בזום ואני מרגישה אתכן,
מתקנת אתכן ומתקדמת בקצב שלכן.
רק ככה אפשר להתמיד לאורך זמן ולראות תוצאות!

 

  • גם פילאטיס גם פוקציונאלי

  • דגש על טכניקה נכונה

  • הדרגתיות! בקצב שלכן

קבוצת וואטסאפ סגורה ואינטימית:
 
  • בה אשלח את הלינקים וההקלטות 

  • תוכן על כושר והיתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית

  • תזכורות

  • טיפים בתזונה ואימון מהבית

  • קהילה תומכת

  • הקבוצה נותנת לנו כוח ומסגרת שמדרבנת אותנו להתמיד!

מתאמנות משתפות:

יתרונות השיטה:
 
  • ​אימון מהבית:
    הכי נוח ויעיל!
    בלי פקקים, חנייה, זיעה של אחרים,
    חסכוני בזמן וכסף!

    דוגמא אישית לכל בני הבית:
    מכניסים את הספורט הביתה וזה נותן השראה לכולם להתחיל לעשות ומראה להם כמה זה חשוב.

    בעזרת ההנחייה וההדרכה- אני רואה ומתקנת אותך, כך האימון אפקטיבי ויעיל.

     
  • קבוצת וואטסאפ סגורה ואינטימית
    הכוח של הקבוצה עוזר להישאר בעניינים.

    תזכורות- אין מצב שאת שוכחת להתאמן!

    אנחנו משתפות בהצלחות ובקושי.

    תוכן על כושר -איך פעילות גופנית משפיעה על הגוף-
    ידע זה כוח לקום מהספה


    בעזרת הקבוצה והאימונים, את לומדת להתאמן מהבית ומצליחה לרכוש הרגל לחיים בריאים.
    ההרגל שיהפוך אותך לחזקה הרבה יותר!!


    עוד קצת חוות דעת ממתאמנות:




     
איך נרשמים?
1. שולחים הודעה בכפתור למטה
2. מדברים איתי בטלפון- אני רוצה לוודא שאת מתאימה לתוכנית
3. אני שולחת לינק להצטרפות לקבוצת וואטסאפ


מה עוד?
כל האימונים מוקלטים וזמינים להורדה מהענן ל 21 יום.
הדרכה מקצועית, יחס אישי וקשר רציף עם המאמנת, מוטיבציה למכביר
וקהילה ששומרת שתשארי במסלול.

 
חודש ראשון למצטרפות החדשות: 99 ש"ח
ואח"כ במחיר חודשי קבוע של: 230 ש"ח 

כולל כניסה לכל האימונים ללא הגבלה!
האימונים מתקיימים באפליקציית זום
ההשתתפות מותנית בחתימה על הצהרת בריאות ומילוי שאלון רפואי

תשלום בכרטיס אשראי בלבד


מוכנים להתחיל להתאמן בלי לצאת מהבית?
 
 
 


 
התחילו עכשיו

מאמנת כושר אישית הדר מנדלבאום 

ליצירת קשר לאימון אישי

אימון בקבוצה קטנה
hadardude@gmail.com

טלפון: 054-5882401

  • Facebook Social Icon