12/09/2017

החגים מגיעים!! הידד!! חופש חברים משפחה.. ועם כל הטוב הזה, מגיע הבונוס שלא פוסח על אף אחד וזה:
...

12/09/2017

הרבה שואלים אותי למה צריך מאמנת כושר אישית? מה ההבדל מאימון בקבוצה? למה זה כל כך יקר?
מבטיחה לענות על הכל, אבל לפני הכל,...

14/05/2017

כולם מדברים על אורח חיים בריא.

לאכול אוכל בריא, להתאמן באופן קבוע.

וגם חשוב- לישון טוב.

איך עושים את זה?

איך שומרים על זה לא...

13/04/2017

לכבוד הפסח, רציתי לשתף אתכן במשהו אישי שעברתי עם עצמי מעין יציאה מעבדות לחירות, בכל התהליך הזה של ההרזייה והחיטוב.

אז היי...

09/04/2017

ליל הסדר מגיע. קרוי גם ליל האכילה הגדולה. כל המשפחה סביב השולחן, למשך כמה שעות לפחות, עוסקת באכילה אינסופית. אומנם פסח ז...

06/02/2017

ומה זה בכלל אומר לאכול בריא?

לאחרונה אני שומעת מהרבה מתאמנות שלי שהן אוכלות בריא ועדיין לא מצליחות לשמור על משקל מאוזן.

אי...

06/02/2017

כולנו רוצים להיות רזים יותר. ואני לא אשכח מה דיאטנית אחת אמרה לי בטלפון: "אף אחד לא מרוצה מהתחת שלו." ואולי לא רזים יותר...

06/02/2017

איך תגרמו לעצמיכם לחזור ולהתאמן ופשוט להמשיך ולהתמיד באימון

גיל 20. אני גרה בעין יהב. חזרתי בדיוק מארה"ב, שמנמנה, עם עודף...

06/02/2017

שיעורי הפילאטיס הכי טובים שהייתי בהם הם אלו שהצלחתי "ללכת לאיבוד" להיסחף עם השיעור

ולהתחבר לשרירים בגופי שלא הכרתי בקיומ...

Please reload

Please reload

מאמרים אחרונים
התחילו עכשיו

מאמנת כושר אישית הדר מנדלבאום 

ליצירת קשר לאימון אישי

אימון בקבוצה קטנה
hadardude@gmail.com

טלפון: 054-5882401

  • Facebook Social Icon