התחילו עכשיו

מאמנת כושר אישית הדר מנדלבאום 

ליצירת קשר לאימון אישי

אימון בקבוצה קטנה
hadardude@gmail.com

טלפון: 054-5882401

  • Facebook Social Icon

12/09/2017

החגים מגיעים!! הידד!! חופש חברים משפחה.. ועם כל הטוב הזה, מגיע הבונוס שלא פוסח על אף אחד וזה:
...

12/09/2017

הרבה שואלים אותי למה צריך מאמנת כושר אישית? מה ההבדל מאימון בקבוצה? למה זה כל כך יקר?
מבטיחה לענות על הכל, אבל לפני הכל,...

14/05/2017

כולם מדברים על אורח חיים בריא.

לאכול אוכל בריא, להתאמן באופן קבוע.

וגם חשוב- לישון טוב.

איך עושים את זה?

איך שומרים על זה לא...

13/04/2017

לכבוד הפסח, רציתי לשתף אתכן במשהו אישי שעברתי עם עצמי מעין יציאה מעבדות לחירות, בכל התהליך הזה של ההרזייה והחיטוב.

אז היי...

09/04/2017

ליל הסדר מגיע. קרוי גם ליל האכילה הגדולה. כל המשפחה סביב השולחן, למשך כמה שעות לפחות, עוסקת באכילה אינסופית. אומנם פסח ז...

06/02/2017

ומה זה בכלל אומר לאכול בריא?

לאחרונה אני שומעת מהרבה מתאמנות שלי שהן אוכלות בריא ועדיין לא מצליחות לשמור על משקל מאוזן.

אי...

06/02/2017

כולנו רוצים להיות רזים יותר. ואני לא אשכח מה דיאטנית אחת אמרה לי בטלפון: "אף אחד לא מרוצה מהתחת שלו." ואולי לא רזים יותר...

06/02/2017

איך תגרמו לעצמיכם לחזור ולהתאמן ופשוט להמשיך ולהתמיד באימון

גיל 20. אני גרה בעין יהב. חזרתי בדיוק מארה"ב, שמנמנה, עם עודף...

06/02/2017

שיעורי הפילאטיס הכי טובים שהייתי בהם הם אלו שהצלחתי "ללכת לאיבוד" להיסחף עם השיעור

ולהתחבר לשרירים בגופי שלא הכרתי בקיומ...

Please reload

Please reload

מאמרים אחרונים