החגים מגיעים!! הידד!! חופש חברים משפחה.. ועם כל הטוב הזה, מגיע הבונוס שלא פוסח על אף אחד וזה:
...

הרבה שואלים אותי למה צריך מאמנת כושר אישית? מה ההבדל מאימון בקבוצה? למה זה כל כך יקר?
מבטיחה לענות על הכל, אבל לפני הכל,...

כולם מדברים על אורח חיים בריא.

לאכול אוכל בריא, להתאמן באופן קבוע.

וגם חשוב- לישון טוב.

איך עושים את זה?

איך שומרים על זה לא...

לכבוד הפסח, רציתי לשתף אתכן במשהו אישי שעברתי עם עצמי מעין יציאה מעבדות לחירות, בכל התהליך הזה של ההרזייה והחיטוב.

אז היי...

ליל הסדר מגיע. קרוי גם ליל האכילה הגדולה. כל המשפחה סביב השולחן, למשך כמה שעות לפחות, עוסקת באכילה אינסופית. אומנם פסח ז...

ומה זה בכלל אומר לאכול בריא?

לאחרונה אני שומעת מהרבה מתאמנות שלי שהן אוכלות בריא ועדיין לא מצליחות לשמור על משקל מאוזן.

אי...

כולנו רוצים להיות רזים יותר. ואני לא אשכח מה דיאטנית אחת אמרה לי בטלפון: "אף אחד לא מרוצה מהתחת שלו." ואולי לא רזים יותר...

איך תגרמו לעצמיכם לחזור ולהתאמן ופשוט להמשיך ולהתמיד באימון

גיל 20. אני גרה בעין יהב. חזרתי בדיוק מארה"ב, שמנמנה, עם עודף...

שיעורי הפילאטיס הכי טובים שהייתי בהם הם אלו שהצלחתי "ללכת לאיבוד" להיסחף עם השיעור

ולהתחבר לשרירים בגופי שלא הכרתי בקיומ...