הדר היקרה הגיעה אלי לחיים כי זימנתי התפתחות בכושר הפיזי שלי. בהתחלה התלבטתי אבל הדר האמינה ונתנה לי כח לעשות את ההחלטה. אחרי 10 מפגשים ראיתי כבר שינוי, השינוי שייחלתי לו התחיל להראות במציאות, ביציבה בעמידה ואפילו שינוי בערך העצמי שמושפע מתהליך שנעשה בפיזי. אני ממליצה בחום רב על הדר היא נעימה כייפית איכפתית והתוצאות הם גם בפיזי וגם במחשבתי. אל תתלבטי פשוט לכי על זה.
הדר פתחה אותי אט אט לעולם של זקיפות קומה ונשימה עמוקה. היציבות והקרקוע שלי ממש עברו שינויי נפלא.
מאמנת מחוייבת אמיתית עוצמתית וכנה. דוחפת לשינוי ועשייה בצחוק והנאה. תרגילים מגוונים בדרגות קושי מתפתחות הקשה מהר הופך לקל.
אישה נהדרת שכיף להתפתח איתה ובעזרתה. תודה לך יקרה ששינית לי תפיסה פתחת לי צוהר לרצון עמוק לתנועה תצליחי!
הדר היקרה - 37 שנים ואת הראשונה שהצליחה לגרום לי להתאהב בפעילות גופנית. נכון, את גורמת לי לעבוד קשה (מאוד!) אבל עושה את זה בצורה כיפית, מלאת פרגון ועידוד, ומזכירה לי חייך תו״כ 😋 האימונים הפרטיים עם עמית, אחרי הלידה - הם פשוט הצלה. את נותנת לי ככ הרבה ביטחון פשוט להמשיך להתאמן בזמן שאת מצליחה בו״ז לטפל בעמית (להרים/להרגיע/להאכיל) וגם להמשיך לפרפר אותי💝. לא יאומן שבהתחלה חשבתי שפילאטיס זה עדין 😜 תבורכי!
מזה שנתיים שאני מתאמנת בהתמדה אצל הדר! פעם ראשונה מזה תקופה ארוכה שאני מצליחה להתמיד באימון קבוע, פעמיים בשבוע ולא מוותרת לעצמי!
האימונים האישיים, מושקעים ומאתגרים כל פעם מחדש- סוד הקסם של המקום וכמובן הדר שהיא מורה מעולה שגורמת לשיעור להיות "שיעור חזק" ומנפצת את הסטיגמה על פילאטיס כספורט קליל שלא עושים בו יותר מדי... **מומלץ ביותר**
הדר היא מורה מיוחדת במינה, ואת זאת אני יודעת בלי יכולת להשוות למורה אחרת - כיוון שמעולם לא התאמנתי בשום פילאטיס ודומיו (ואין לתאר כמה שנאתי אפילו את המחשבה על אימונים!)
הדר למדה אותי להרגיש את גופי ולהקשיב לו!
השיעורים בסטודיו היו קפיצה קטנה לעולם שכולו טוב למשך כשעה, ועל זאת אנו מודה להדר. תודה על היחס האישי, העצות לחיים, והדיוקים הקטנים-גדולים.
הדר היא מורה מדהימה!!! כל שיעור היה שונה ומגוון ולאורך השנה שהתאמנתי אצלה הרגשתי שינוי ענק במנח שלי ביום יום, בגמישות ובשרירים. הדר נותנת יחס אישי לכל אחת ותמיד פה בשביל לעזור ולעודד.. בזכות הדר פילאטיס הפך לחלק מדרך החיים שלי וקשה לי לראות את עצמי בלי האימונים השבועיים הללו..
הדר, תודה על הכל ובהצלחה בהמשך!!!
לפני שלוש וחצי שנים הגעתי להדר הגוף התחטב והתארך, הכרתי שרירים שלא ידעתי שקיימים בי, למדתי לנשום ולשים לב מתי אני שוכחת לנשום, למדתי לדייק את התנועות שלי מחוסר יכולת מוחלט לבצע רול-אפ זה הפך לתרגיל האהוב עלי להדר יש את כל מה שחיפשתי במדריכה: היא מקצוענית, יצירתית, היא תמיד מחפשת (ומוצאת) דרכים להפוך את השיעור למעניין, היא יסודית – תמיד תשים לב אליך, תתקן ותלמד אותך איך לעשות נכון, גם כשאת מיואשת מעצמך. ותמיד תמיד יש מוזיקה נהדרת ברקע. עם הדר הצלחתי לעשות את הדבר הכי חשוב בכושר גופני – התמדתי וראיתי תוצאות.